ФУТСОКИНГ
Foot Soaking (футсокинг - вымачивание ног в солёной воде).
Зачем нужен футсокинг?
Доказано, что во время этой процедуры расслабляется нервная система, а кроме того минералы морской соли проникают в организм через поры кожи и благотворно воздействуют на мышцы и кости.
С точки зрения Сахаджа-йоги, футсокинг — это еще и прекрасная очистительная процедура для нашего тонкого, энергетического тела: негативность, накопленная нами за день, вымывается водой и впитывается солью (элементом земли).
Как делать футсокинг?
1. Зажгите свечу, налейте в тазик воды (комфортной температуры), положите в воду 1-2 горсти соли, приготовьте полотенце и ковшик с пресной водой для ополаскивания.
2. Сделайте подъем Кундалини и бандан, как показано в видио http://vk.com/videos-42767716?z=video-42767716_165401..
4. Сядьте на стул. Опустите ноги в тазик. Вода должна покрывать лодыжки (щиколотки). Температура воды - по вашему желанию.
5. Медитируйте. (старайтесь находиться в состоянии безмыслия), если вы умеете очищать свои энергетические каналы (левый, правый и центральный), то в зависимости от состояния - сбалансируйте их ( http://vk.com/wall-42767716?q=#сй_чакры )
Попросите свою внутреннюю энергию Кундалини очистить вас и забрать всю негативность, отрицательные эмоции, всю агрессию в воду.
Иногда легче сконцентрировать внимание, слушая специально подобранную музыку для медитации.
6. Ополосните ноги чистой водой. Сделайте снова подъем Кундалини и бандан. Воду из тазика вылейте в унитаз (желательно не смотреть на воду), хорошенько сполосните тазик и вымойте руки.
7. Хорошо еще 10-15 минут помедитировать после этой процедуры — вы увидите, что достичь состояния безмыслия будет легче!
Данную процедуру необходимо выполнять каждый день, рекомендуется вечером. Результат будет заметен при стабильности занятий.